简单地说，“秋老虎”在民间指立秋以后短期回热天气，一般发生在8、9月之交。在这些日子里，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受。对宝宝来说，闷热的天气非常轻易影响其生活和健康。若护理不当，很轻易造成宝宝感冒、发烧、腹泻。那么，家长应该如何帮助宝宝战胜“秋老虎”呢？育儿专家提供给我们以下四项指南。
一、饮食指南
秋季是小儿腹泻的高发季节，因此，在宝宝的饮食上，家长要严格把关。食物最好是现做现吃，可以防止营养成分流失，而且可以避免食物变质而引起腹泻、中毒等。宝宝一旦发生腹泻，家长应该及时调整宝宝的饮食，给宝宝吃些稀饭、面条、豆制品等比较轻易消化的食物。
家长还需注重，给宝宝用的餐具，在餐前要用水洗烫。冰箱里的食物，拿出后需放置一段时间再给宝宝食用。让宝宝少吃生冷食物，家长要严格控制，切不可心软让宝宝过量食用。
二、穿衣指南
入秋后，最好给宝宝穿纯棉、真丝或麻质衣服，这几种面料的衣服能吸汗而不刺激皮肤。不要给宝宝穿化纤质料的衣物。宝宝的衣物要天天换洗，保持清洁。
秋季早晚温差大，家长要注重，在中午比较热的时候，要及时给宝宝减衣服，防止宝宝中暑。假如是呆在空调房内，宝宝的衣物不可穿的过少，最好穿单层的长袖衣裤，以防宝宝受凉引起感冒，腹部的保暖尤为重要。
三、居住指南
秋季气温变化较大，轻易导致呼吸道感染，而且，秋季雨水较多，潮湿的环境会使霉菌的繁殖加速。
因此，家长要注重搞好环境卫生，清除宝宝房间的杂物，保持室内清洁；宝宝的房间要保持通风、干燥；屋内最好不要铺设地毯，因为地毯轻易积灰尘；宝宝的毛绒玩具暂且清洗收藏好；勤换被褥，并经常在太阳下暴晒。这样，可以让宝宝远离螨虫的侵扰。
四、出行指南
夏秋转换季节，花草、树木的花粉混杂在空气中，从鼻子进入人体后，轻易导致“秋季过敏症”。宝宝会出现皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏、流眼泪等症状。为防止过敏，家长带宝宝进行户外活动时，要少与花粉、宠物等接触，防止过敏。
家长若要带宝宝出门旅游，出门前要先查当地的气候，根据出行的天数，给宝宝备好充足适宜的衣服。专家建议家长最好给宝宝带上一套棉质的薄长袖长裤，洗浴用品、防暑药、感冒药以及防蚊用品也不可少。此外，家长还需按照孩子的体能安排行程，切不可让孩子过度疲惫，玩的时候也要注重劳逸结合，注重休息并及时给孩子补充水分。
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