帮你解读女性身体的“健康地图”

身为女性，你知道与自己健康息息相关的身体上的重要部位吗？研究人员通过长期研究，总结出与女性健康至关重要的14个人体部位，绘制出了一份需要保护的“身体健康地图”。

　　1头发　　女性如果一年染发的次数超过12次，那么她换淋巴瘤的几率就比从来不染发的女性高26%。从1980年就开始染发的女性患淋巴瘤的几率比常人高出37%，这是因为之前的那些染发剂含有致癌物质过多。科学家提示，深颜色的染发剂更容易导致女性患上癌症。
　　2皮肤　　烈日下，女性要注意保护皮肤，因为长时间暴露在烈日下会引起皮肤癌。女性要懂得使用防晒品护肤。
　　3鼻子　　每周至少3次、每次30分钟的运动有益于提高人的免疫系统，增强女性的呼吸道抗击各种细菌的侵袭。
　　4眼睛　　时下，患青光眼的女性逐年增多。使用电脑时，人的眼睛长时间盯着屏幕，从而导致青光眼。另外女性抽烟也会诱发青光眼。
　　5乳房　　生育孩子能够降低女性患乳腺癌的风险。英国癌症研究专家认为，当女性生育第一个孩子的时候，就意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。用母乳喂养孩子不见可以令婴儿健康成长，还可以令女性患乳腺癌的几率减低4.3%。
　　6生殖系统　　每年全世界大约有25万女性死于子宫癌。科学家发现服用避孕药超过5年的女性患子宫癌的几率增加3倍，服用超过10年则增加4倍。
　　7肺、膀胱和肾　　美国每年大约有11.4万人死于吸烟，这个数字是交通事故、自杀等死忘人数的6倍。吸烟要为30%的癌症患者负责、为80%的支气管炎和肺气肿患者负责。最新研究指出，吸烟还会诱发膀胱癌、牙病和肾病。
　　8臂和手腕　　出现骨质疏松症的部位一般是骨盆和腕关节。女性一定要注意适量摄入含钙丰富的食物，因为它不仅可以预防骨质疏松症，而且还缓解压力。
　　9心脏　　如同肥胖会导致血压和心脏问题一样，过度减肥、体重骤降也会损害心脏。
　　10肠　　科学家发现，生育孩子可以帮助女性减低患结肠直肠癌的可能性。
　　11肝脏　　适量饮酒有助于人体健康，酗酒则会导致烟霭、食道癌、胃癌等疾病。肝脏是人体的一个重要部位，因此女性一定要好好保护好肝。
　　12膝盖　　肥胖会增加膝关节和髋关节的负担。人在跑步的时候给关节部位带来的压力是人体重的4～5倍。30～40岁的女性因为肥胖压力令膝关节和髋关节受伤成为医生所关注的内容。
　　13腿　　长时间待在狭窄的空间中，活动受限，使得血液循环不良及粘稠度增加，使腿部深处静脉形成血栓，血栓若顺着血流到肺部或脑部，将引起肺血栓或脑中风，甚至会导致死亡。女性工作一段时间之后最好站起来走一走，做一些腿部运动操。
　　14踝和脚　　一定不要穿过高的高跟鞋，特别是细跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝关节炎的风险高于男性2倍，还会增加扭伤脚踝的危险。